C’est quoi ?
L'ayurvéda, issue de la tradition indienne, est considérée comme la plus ancienne médecine holistique du monde. En Inde, toutes ces techniques sont enseignées à l’université ; il existe des pharmacies, des cliniques, des centres ayurvédiques.
Fondés sur l’alimentation, l’utilisation des plantes, le massage ayurvédique, la méditation, la respiration, le yoga ou le chant de mantras, les recommandations de l’Ayurvéda sont là pour aider à rétablir et à maintenir l’équilibre dans le corps et l’équilibre entre corps et esprit.
Chez De A à Zen vous trouverez :
- des consultations (déterminer votre constitution, vos éventuels déséquilibres, adapter votre alimentation…etc),
- des soins : massages ayurvédiques, reiki et soins énergétiques, ventouses…
- des ateliers (anti-stress, seniors, femmes enceintes, vitalité, cuisine..etc),
- du coaching « accompagnement au changement » (maux de dos, détox, vitalité, contrôle du poids…etc).
Le concept des doshas :
L’Ayurvéda prend en compte le concept des doshas (forces vitales, bio énergies) : Vata, Pitta, Kapha. Equilibrés, nos doshas nous permettent de garder un état de santé optimal et stable.
Lorsque l’équilibre est rompu, les soins et l’alimentation favorisent un retour progressif à la normale.
- Exemples de déséquilibre Vata : maux de dos (surtout au niveau lombaire), problèmes de transit, de sommeil, anxiété…
- Exemples de déséquilibre Pitta : tout ce qui est en –ite, qui donne la sensation de chaleur ou de brulure dans le corps…
- Exemples de déséquilibre Kapha : excès de poids, excès de sucre ou de graisse dans le sang…