Pilates or not Pilates

Pilates or not Pilates


Souvent les personnes qui m’appellent pour du Pilates me disent « oui c’est de la respiration »…
Ah non… le Pilates c’est du renforcement musculaire. Je vais me servir de la respiration pour contracter correctement certains muscles, mais il s’agit bel et bien de renforcer vos muscles profonds. 
Et pour que ce renforcement se fasse et que vos muscles de soutien retrouvent leur fonction naturelle et bien il va falloir les travailler et les sortir de leur zone de confort ! vous essayez quand ?