janvier 2020

janvier 2020

Bonne Année 2020 !!

Que l’année 2020 vous apporte bonheur et réussite, le succès dans vos projets et bien sûr la santé pour vous et vos proches.

Merci de votre confiance tout au long de la dernière décennie ! 

Que vous soyez jeune pratiquant(e) ou pratiquant(e) de la première heure, Merci ! 

C’est grâce à vous, grâce aux résultats que vous obtenez avec vos efforts en Pilates, Yoga ou Ayurvéda que nous avons envie de continuer à avancer dans ce chemin d’apprentissage et de transmission du mieux être. Merci !

J’espère que vous êtes prét(e)s pour la prochaine décennie 🙂 !!?!

En tous cas, voici les news pour le 1er mois des 10 prochaines années :

Nouveau matériel pour les cours de Pilates

Certains ont déjà testé, pour les autres se sera pour bientôt. 

Nous cherchons toujours à apporter qualité, sécurité et diversité dans nos cours. Le nouveau matériel répond à toutes ces exigences. Nous vous présentons l’arc barell et le disque glissant…

LES ATELIERS DE JANVIER 2020

 atelier « fatigue et système immunitaire « : 3 heures afin vous apporter des clefs et des pratiques pour traverser l’hiver au mieux. C’est le samedi 18 janvier de 13h30 à 16h30, le tarif est de 45 euros. 5 personnes minimum. Réservations avec règlement au plus tard le jeudi 16 janvier. 

 atelier yoga « salutation au soleil » : en yoga aussi le placement est important. Venez apprendre ou réviser la salutation au soleil,progressez,  perfectionnez et sécurisez votre pratique. C’est le dimanche 19 janvier de 9h30 à 10h30. 5 personnes mini et maxi. Tarif : 20 euros. Réservations avec règlement au plus tard le jeudi 16 janvier. 

– atelier respiration, relaxation, méditation : c’est la base pour commencer une année zen que vous vouliez juste un temps pour vous ou des outils pour une pratique personnelle. C’est le dimanche 19 janvier de 10h30 à 11h30. Tarif : 20 euros. 5 personnes minimum . Réservations avec règlement au plus tard le jeudi 16 janvier

– atelier « et si je passais au végétal » : végétarisme, véganisme, flexitarisme ? le végétarisme, est ce pour vous ? comment le mettre en place ou tout au moins comment équilibrer son alimentation lorsque l’on diminue les produits carnés ? ou trouver les protéines, de combien en ai-je besoin ? 2 heures pour répondre à toutes ces questions et bien d’autres. Parce que nous voyons dans nos consultations une réelle volonté de diminuer la viande… mais l’équilibre derrière n’est plus au rdv. C’est le samedi 25 janvier de 13h30 à 15h30, 35 euros l’atelier, 5 personnes minimum. Réservations avec règlement au plus tard le jeudi 23 janvier. 

– atelier Pilates : « la cyphose, ouverture de la ceinture scapulaire (les épaules) et respiration » : avec la vie moderne et avec l’age notre dos a tendance à se vouter, les épaules et la poitrine se ferment, la respiration se fait moins bien, les douleurs de dos et la mauvaise posture s’installent. Une base d’exercices ciblés et personnalisés pour la cyphose. C’est le dimanche 26 janvier de 10h30 à 11h30, tarif : 20 euros, 5 participants minimum. Réservation avec règlement au plus tard le jeudi 23 janvier.

Important : les ateliers et les techniques/outils proposés ne doivent en aucun cas se substituer à un traitement médical ou à un traitement par kinésithérapie.