Issue du yoga et de la danse, la méthode Pilates est classée dans les gym douces. Le travail se fait en douceur, en précision, en conscience et en souplesse. Son premier nom était « contrology ». En dehors du Yoga c’est le premier système d’entrainement « corps-esprit ». Une « gym intelligente » qui trouve ses lettres de noblesse aujourd’hui.
Le yoga proposé par De A à Zen est la pratique de postures (asanas), d’exercices de respiration (pranayama) et de relaxation. Cette discipline est à la fois une méthode de développement personnel, un outil pour renforcer son corps, améliorer son bien être ou encore un moyen d’augmenter ses facultés à se détendre à gérer son stress…
Consultante en Ayurvéda, formée aux massages, à l’alimentation et aux plantes de ce système thérapeutique le plus ancien et le plus complet du monde, je vous propose des consultations et des massages ayurvédiques. Formée à l’énergétique (soins esséniens, quantum touch) je propose également des soins énergétiques. Le tout pour répondre au mieux à vos problématiques Mieux Etre.
Pilates, Yoga, Mieux Etre… Qu’allez vous choisir pour vous faire du bien cette année ? De A à Zen c’est le spécialiste de l’activité Bien Etre à Saint Brieuc. Depuis 12 ans le centre est spécialement dédié à ces activités dites « douces » Depuis 12 ans...
J – 7 !!! Hé oui, la rentrée approche à grands pas !! J – 7 avant la reprise chez de A à Zen ! Retrouvez Pilates et Yoga à partir du 26 Août. Attention du 26 août au 01 septembre ce sont encore...
Une fois par mois, découvrez une pratique de Yoga et un théme autour du Mieux Etre. Apprenez, testez, mettez en pratique et développer votre « potentiel Bien Etre » Chaque mois une pratique de Yoga adaptée,vous apprenez comment ajuster vos postures, comment pratiquer en autonomie et en...
Une rentrée un peu différente De A à Zen fait sa mue, beaucoup de changements… des changements pour du meilleur ! Voici donc les modalités « cours collectifs » pour la rentrée de septembre 2021. Le principe « cours collectifs » Un objectif Éliminer les tensions de votre...
Votre Centre Mieux Etre met en place toutes les mesures de protection demandées par le Ministère des sports. Un aperçu de ce qui va se passer pour vous : vous arrivez en tenue (les vestiaires sont à ce jour interdits) vous entrez par la porte...
Souvent les personnes qui m’appellent pour du Pilates me disent « oui c’est de la respiration »…Ah non… le Pilates c’est du renforcement musculaire. Je vais me servir de la respiration pour contracter correctement certains muscles, mais il s’agit bel et bien de renforcer vos...
Il y a quelques jours j’ai fait un lumbago, impossible de se baisser, impossible de s’enrouler, de se tourner, difficile de se bouger 🙂 La prof de Pilates a fait un lumbago !!! alors quoi le Pilates ça ne fonctionne pas ???! Ne vous en...
